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मानव शरीर और पोषण MCQ Questions for SSC, Army Agniveer, Railway, Police Exams | Human Body and Nutrition

Best मानव शरीर और पोषण GK 2026 – Free 100+ SSC, Army, Railway प्रश्नोत्तर

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Best मानव शरीर और पोषण GK 2026 – Free 100+ SSC, Army, Railway प्रश्नोत्तर
📅 अपडेट: 4 April 2026

मानव शरीर और पोषण – Best GK Notes 2026
SSC, Army Agniveer, Railway के लिए

मानव शरीर और पोषण से जुड़े सभी महत्वपूर्ण तथ्य, विटामिन, खनिज, पोषक तत्व, रोग और 100+ MCQ प्रश्नोत्तर — सभी प्रतियोगी परीक्षाओं के लिए एक ही जगह, बिल्कुल Free।

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📅 Last Updated: 4 April 2026  |  ✅ सभी डेटा 2026 के अनुसार अपडेट किए गए हैं

🧬 मानव शरीर – परिचय (Human Body Introduction)

मानव शरीर और पोषण — प्रतियोगी परीक्षाओं जैसे SSC GD, Army Agniveer, Railway Group D, SSC CGL, SSC CHSL और Police SI में यह विषय सबसे अधिक पूछे जाने वाले टॉपिक्स में से एक है। मानव शरीर प्रकृति की सबसे जटिल और अद्भुत रचना है, जिसमें कई अंग, तंत्र और पोषक तत्व मिलकर एक सुचारू व्यवस्था बनाते हैं। इस पोस्ट में मानव शरीर और पोषण के सभी महत्वपूर्ण बिंदुओं को विस्तार से कवर किया गया है।
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कुल हड्डियाँ

वयस्क मानव में 206 हड्डियाँ होती हैं। नवजात शिशु में 270–300 हड्डियाँ होती हैं जो बाद में जुड़ जाती हैं।

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कुल मांसपेशियाँ

मानव शरीर में लगभग 639 मांसपेशियाँ होती हैं। सबसे बड़ी मांसपेशी ग्लूटस मैक्सिमस है।

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शरीर का तापमान

सामान्य तापमान 37°C (98.6°F) होता है। यह हाइपोथैलेमस द्वारा नियंत्रित होता है।

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हृदय की धड़कन

सामान्य हृदय गति 72 बार प्रति मिनट होती है। हृदय 0.8 सेकंड में एक बार धड़कता है।

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मस्तिष्क का भार

वयस्क मानव मस्तिष्क का भार लगभग 1350–1400 ग्राम होता है। यह 80% पानी से बना है।

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रक्त की मात्रा

मानव शरीर में औसतन 5–6 लीटर रक्त होता है। रक्त का pH मान 7.4 होता है।

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परीक्षा में जरूरी तथ्य – मानव शरीर

मानव शरीर की सबसे बड़ी हड्डी फीमर (जाँघ) है। सबसे छोटी हड्डी स्टेपीज (कान) है। सबसे बड़ा अंग त्वचा है। सबसे बड़ी ग्रंथि यकृत (Liver) है। मानव शरीर की मास्टर ग्रंथि पिट्यूटरी ग्रंथि है।

🍎 पोषण क्या है? (What is Nutrition?)

पोषण (Nutrition) वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा जीवधारी भोजन से आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करते हैं और उनका उपयोग शरीर की वृद्धि, ऊर्जा उत्पादन व रखरखाव के लिए करते हैं। मानव शरीर और पोषण का सीधा संबंध स्वास्थ्य से है — उचित पोषण के बिना शरीर कमजोर होता है और अनेक रोग उत्पन्न होते हैं।

पोषण के प्रकार

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स्वपोषी (Autotrophic)

जो जीव अपना भोजन स्वयं बनाते हैं, जैसे हरे पौधे जो प्रकाश संश्लेषण (Photosynthesis) से भोजन बनाते हैं।

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परपोषी (Heterotrophic)

जो जीव भोजन के लिए अन्य जीवों पर निर्भर हैं। मनुष्य, पशु आदि इसी श्रेणी में आते हैं।

⭐ संतुलित आहार (Balanced Diet) क्या होता है?

  • संतुलित आहार वह है जिसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व सही मात्रा में हों।
  • इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन, खनिज लवण और जल — सभी शामिल होते हैं।
  • ICMR 2020 के अनुसार एक वयस्क को प्रतिदिन लगभग 2000–2500 कैलोरी की आवश्यकता होती है।
  • कुपोषण तब होता है जब आहार में एक या अधिक पोषक तत्वों की कमी हो जाती है।

🔬 पोषक तत्वों के प्रकार (Types of Nutrients)

# पोषक तत्व मुख्य कार्य प्रमुख स्रोत ऊर्जा (प्रति ग्राम)
1कार्बोहाइड्रेटऊर्जा का मुख्य स्रोतचावल, गेहूँ, आलू, शहद4 kcal
2प्रोटीनशरीर निर्माण, मरम्मतदालें, अंडा, मांस, दूध, सोयाबीन4 kcal
3वसा (Fat)ऊर्जा भंडारण, अंगों की सुरक्षाघी, तेल, मेवे, मक्खन9 kcal
4विटामिनरोग प्रतिरोधक क्षमता, शरीर क्रियाएँफल, सब्जियाँ, दूध0 kcal
5खनिज लवणहड्डी निर्माण, रक्त निर्माणदूध, हरी सब्जियाँ, मेवे0 kcal
6जल (Water)पाचन, तापमान नियंत्रणपानी, फल, सब्जियाँ0 kcal

🌾 कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrates)

कार्बोहाइड्रेट C, H और O के यौगिक हैं। ये मानव शरीर में ऊर्जा का प्रमुख स्रोत हैं। शरीर में ग्लाइकोजन के रूप में यकृत (Liver) और मांसपेशियों में संग्रहित होते हैं। 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट से 4 kcal ऊर्जा मिलती है।
प्रकारउदाहरणविशेषता
मोनोसैकराइडग्लूकोज, फ्रुक्टोज, गैलेक्टोजसरलतम शर्करा, सीधे अवशोषित
डाइसैकराइडसुक्रोज, माल्टोज, लैक्टोजदूध में लैक्टोज, शक्कर में सुक्रोज
पॉलीसैकराइडस्टार्च, सेल्युलोज, ग्लाइकोजनजटिल कार्बोहाइड्रेट, ऊर्जा भंडारण
💡

परीक्षा में पूछा जाता है!

दूध में मिठास का कारण लैक्टोज है। शरीर में कार्बोहाइड्रेट किस रूप में संग्रहित होता है? — ग्लाइकोजन। भोजन का मुख्य घटक — कार्बोहाइड्रेट।

🥚 प्रोटीन (Protein)

प्रोटीन को “शरीर की आधारशिला” कहा जाता है। यह अमीनो एसिड (Amino Acids) से बना होता है। 1 ग्राम प्रोटीन से 4 kcal ऊर्जा मिलती है। मानव शरीर में 20 प्रकार के अमीनो एसिड होते हैं जिनमें 8 अनिवार्य अमीनो एसिड होते हैं जो शरीर खुद नहीं बना सकता, उन्हें भोजन से लेना पड़ता है।

🔴 प्रोटीन की कमी से होने वाले रोग:

  • क्वाशियोरकर (Kwashiorkor) – बच्चों में प्रोटीन की कमी से।
  • मैरेस्मस (Marasmus) – प्रोटीन और कैलोरी दोनों की कमी से।
  • सोयाबीन में सबसे अधिक प्रोटीन (43%) पाया जाता है।

🫒 वसा / Fat (Lipids)

वसा (Lipid/Fat) ऊर्जा का सबसे सघन स्रोत है। 1 ग्राम वसा से 9 kcal ऊर्जा मिलती है — यह कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन से दोगुनी से भी अधिक है। वसा विटामिन A, D, E, K के अवशोषण में सहायक है। त्वचा के नीचे जमा वसा शरीर का तापमान बनाए रखती है।
प्रकारउदाहरणविशेषता
संतृप्त वसाघी, मक्खन, नारियल तेलसामान्य तापमान पर ठोस
असंतृप्त वसाजैतून तेल, मछली का तेलहृदय के लिए अच्छी
ट्रांस वसावनस्पति, जंक फूडस्वास्थ्य के लिए हानिकारक

💊 विटामिन – पूरी चार्ट (Complete Vitamin Chart)

मानव शरीर और पोषण में विटामिन सबसे अधिक परीक्षाओं में पूछे जाते हैं। नीचे सभी विटामिनों की complete chart दी गई है:

विटामिन रासायनिक नाम प्रमुख स्रोत कमी से रोग विलेयता
Aरेटिनॉलगाजर, पपीता, दूध, मक्खन, अंडारतौंधी (Night Blindness), जीरोफ्थैल्मियावसा में विलेय
B₁थायमिनअनाज, दालें, खमीरबेरी-बेरी (Beri-Beri)जल में विलेय
B₂राइबोफ्लेविनदूध, अंडा, हरी सब्जियाँएरिबोफ्लेविनोसिस (Ariboflavinosis)जल में विलेय
B₃नियासिन (Niacin)मांस, मूंगफली, मशरूमपेलाग्रा (Pellagra)जल में विलेय
B₅पैंटोथेनिक एसिडअंडा, ब्रोकली, दूधपेरेस्थेसियाजल में विलेय
B₆पायरिडॉक्सिनमांस, मछली, आलू, केलाएनीमिया, त्वचा रोगजल में विलेय
B₉फोलिक एसिडहरी पत्तेदार सब्जियाँ, दालेंमेगालोब्लास्टिक एनीमियाजल में विलेय
B₁₂सायनोकोबालामिनमांस, मछली, दूध, अंडापर्निसियस एनीमियाजल में विलेय
Cएस्कॉर्बिक एसिडआँवला, नींबू, संतरा, टमाटरस्कर्वी (Scurvy)जल में विलेय
Dकैल्सिफेरॉलसूर्य का प्रकाश, मछली का तेल, अंडारिकेट्स (बच्चों में), ऑस्टियोमलेशिया (वयस्कों में)वसा में विलेय
Eटोकोफेरॉलवनस्पति तेल, मेवे, बीजप्रजनन क्षमता में कमीवसा में विलेय
Kफिलोक्विनोनहरी पत्तेदार सब्जियाँ, ब्रोकलीरक्त थक्का न जमनावसा में विलेय
🌟

विटामिन – परीक्षा में सर्वाधिक पूछे जाने वाले तथ्य

• विटामिन C = एस्कॉर्बिक एसिड — सर्वाधिक आँवले में।
• सौंदर्य विटामिन = विटामिन E (टोकोफेरॉल)।
• सूर्य विटामिन = विटामिन D (सूर्य प्रकाश से बनता है)।
• वसा में घुलनशील = A, D, E, K  |  जल में घुलनशील = B group, C।
• B₁₂ = एकमात्र जल-विलेय विटामिन जो शरीर में संग्रहित होता है।

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⚗️ खनिज लवण (Minerals)

खनिज लवण शरीर के निर्माण और नियंत्रण में अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ये ऊर्जा नहीं देते पर शरीर की अनेक जैव-रासायनिक क्रियाओं के लिए आवश्यक हैं। मानव शरीर और पोषण में खनिज लवण का महत्व परीक्षाओं में बार-बार पूछा जाता है।
खनिजप्रमुख स्रोतमुख्य कार्यकमी से रोग
कैल्शियम (Ca)दूध, पनीर, हरी सब्जियाँहड्डी व दाँत निर्माणरिकेट्स, ऑस्टियोपोरोसिस
लौह (Fe)पालक, गुड़, मांस, अंडाहीमोग्लोबिन निर्माणएनीमिया (Anaemia)
आयोडीन (I)समुद्री भोजन, आयोडीन युक्त नमकथायरॉइड हार्मोनघेंघा (Goitre)
फास्फोरस (P)दूध, अंडा, मछलीहड्डी व दाँत निर्माणहड्डियाँ कमजोर
सोडियम (Na)नमक, सब्जियाँतंत्रिका तंत्र, द्रव संतुलनमांसपेशी ऐंठन
पोटैशियम (K)केला, आलू, दालेंहृदय कार्य, अम्ल-क्षार संतुलनहाइपोकैलेमिया
मैग्नीशियम (Mg)मेवे, बीज, हरी सब्जियाँएंजाइम क्रिया, मांसपेशीमांसपेशी ऐंठन
जिंक (Zn)मांस, फलियाँ, अनाजप्रतिरोधक क्षमता, वृद्धिबौनापन, त्वचा रोग
फ्लोराइड (F)पानी, चायदाँतों की सुरक्षादाँत सड़न / अधिक = फ्लोरोसिस

🦴 हड्डी तंत्र – Skeletal System

📌 परीक्षा में पूछे जाने वाले महत्वपूर्ण तथ्य

  1. वयस्क मानव में कुल 206 हड्डियाँ होती हैं।
  2. नवजात शिशु में लगभग 270–300 हड्डियाँ होती हैं।
  3. मानव शरीर की सबसे बड़ी हड्डी = फीमर (Femur) – जाँघ में।
  4. मानव शरीर की सबसे छोटी हड्डी = स्टेपीज (Stapes) – कान में।
  5. मानव शरीर की सबसे कठोर हड्डी = जबड़े की हड्डी (Mandible)।
  6. खोपड़ी में कुल 8 हड्डियाँ होती हैं।
  7. मेरुदण्ड (Vertebral Column) में 33 कशेरुक होते हैं।
  8. पसलियाँ (Ribs) = 12 जोड़े (24), सच्ची पसलियाँ = 7 जोड़े।
  9. हड्डियों और दाँतों में कैल्शियम और फास्फोरस पाए जाते हैं।
  10. वृद्धावस्था में हड्डियाँ कमजोर होती हैं — कारण: कैल्शियम की कमी।

🔄 पाचन तंत्र (Digestive System)

पाचन तंत्र वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा भोजन को छोटे-छोटे अणुओं में तोड़कर रक्त में अवशोषित किया जाता है। मानव पाचन तंत्र मुँह से लेकर गुदा तक विस्तृत है।
अंगमुख्य कार्यपाचक रस / एंजाइम
मुँह (Mouth)भोजन चबाना, प्रारंभिक पाचनलाला रस (Saliva) – एमाइलेज (Amylase)
आमाशय (Stomach)प्रोटीन का पाचनHCl, पेप्सिन, रेनिन
छोटी आंत (Small Intestine)पूर्ण पाचन व अवशोषणअग्नाशयिक रस, पित्त रस
बड़ी आंत (Large Intestine)जल अवशोषण—
यकृत (Liver)पित्त रस बनाना, विषाक्त पदार्थ निष्कासनपित्त (Bile)
अग्न्याशय (Pancreas)इंसुलिन और एंजाइम उत्पादनलाइपेज, एमाइलेज, ट्रिप्सिन
🔎

पाचन तंत्र – महत्वपूर्ण परीक्षा तथ्य

• आमाशय में पाया जाने वाला अम्ल = HCl (हाइड्रोक्लोरिक एसिड)
• भोजन का रक्त में सर्वाधिक अवशोषण = छोटी आंत (Small Intestine)
• मानव शरीर की सबसे बड़ी ग्रंथि = यकृत (Liver)
• रक्त शुद्धीकरण की प्रक्रिया = डायलिसिस
• इंसुलिन का उत्पादन = अग्न्याशय (Pancreas)

🏥 पोषण संबंधी रोग (Nutritional Deficiency Diseases)

रोग का नाम कमी का कारण मुख्य लक्षण स्रोत (बचाव)
रतौंधी (Night Blindness)विटामिन Aरात में दिखाई न देनागाजर, पपीता, दूध
स्कर्वी (Scurvy)विटामिन Cमसूड़ों से खून, दाँत गिरनाआँवला, नींबू, संतरा
रिकेट्स (Rickets)विटामिन D / कैल्शियमहड्डियाँ कमजोर, टेढ़ीसूर्य प्रकाश, दूध
बेरी-बेरी (Beri-Beri)विटामिन B₁तंत्रिका तंत्र प्रभावितसाबुत अनाज, खमीर
पेलाग्रा (Pellagra)विटामिन B₃त्वचा रोग, दस्त, मनोभ्रंशमूंगफली, मशरूम
एनीमिया (Anaemia)आयरन / फोलिक एसिडथकान, पीलापन, कमजोरीपालक, गुड़, मांस
घेंघा (Goitre)आयोडीनगले में सूजनआयोडीन युक्त नमक
क्वाशियोरकरप्रोटीनपेट फूलना, कमजोरीदालें, सोयाबीन, दूध
ऑस्टियोपोरोसिसकैल्शियमहड्डियाँ भुरभुरीदूध, पनीर, हरी सब्जियाँ

⭐ महत्वपूर्ण तथ्य – Revision Points

🎯 परीक्षा में 100% पूछे जाने वाले तथ्य – मानव शरीर और पोषण

  1. मानव शरीर में सर्वाधिक मात्रा में पाया जाने वाला तत्व = ऑक्सीजन (65%)
  2. मानव शरीर में सर्वाधिक मात्रा में धातु = कैल्शियम
  3. मानव शरीर में 99% कैल्शियम हड्डियों और दाँतों में होता है।
  4. मानव शरीर का लगभग 60% भाग पानी से बना है।
  5. मस्तिष्क में 80% पानी होता है।
  6. मानव शरीर की सबसे बड़ी कोशिका = स्त्री का अंडाणु (Ovum)
  7. मानव शरीर की सबसे छोटी कोशिका = शुक्राणु (Sperm)
  8. पेसमेकर का संबंध = हृदय (Heart) से
  9. मानव शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण = अस्थिमज्जा (Bone Marrow) में
  10. रक्त का pH मान = 7.4 (हल्का क्षारीय)
  11. मानव शरीर में गुणसूत्रों की संख्या = 46 (23 जोड़े)
  12. वसा से प्रति ग्राम सर्वाधिक ऊर्जा = 9 kcal
  13. एंजाइम मूलतः = प्रोटीन से बने होते हैं
  14. रक्त में प्लाज्मा का प्रतिशत = 55–60%
  15. हीमोग्लोबिन में पाया जाने वाला धातु = लोहा (Iron)

📊 परीक्षाओं में मानव शरीर के Topics का वेटेज

विटामिन और पोषण35%
हड्डी और मांसपेशी25%
पाचन और अंग22%
रक्त और रोग18%
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📝 मानव शरीर और पोषण – MCQ प्रश्नोत्तर

नीचे मानव शरीर और पोषण पर SSC, Army Agniveer, Railway में बार-बार पूछे गए प्रश्नों का संग्रह है। “उत्तर देखें” बटन दबाकर सही उत्तर जानें।

1 मानव शरीर में कुल कितनी हड्डियाँ होती हैं?
  • (A) 200
  • (B) 206
  • (C) 212
  • (D) 300
✅ उत्तर: (B) 206 — वयस्क मानव में 206 हड्डियाँ होती हैं। नवजात में 270–300 होती हैं जो बाद में जुड़ जाती हैं।
2 विटामिन C का रासायनिक नाम क्या है?
  • (A) रेटिनॉल
  • (B) कैल्सिफेरॉल
  • (C) एस्कॉर्बिक एसिड
  • (D) टोकोफेरॉल
✅ उत्तर: (C) एस्कॉर्बिक एसिड — विटामिन C की कमी से स्कर्वी रोग होता है। सर्वाधिक आँवले में पाया जाता है।
3 मानव शरीर की सबसे छोटी हड्डी कहाँ होती है?
  • (A) नाक में
  • (B) पाँव में
  • (C) कान में
  • (D) उँगली में
✅ उत्तर: (C) कान में — स्टेपीज (Stapes) कान में स्थित मानव शरीर की सबसे छोटी हड्डी है।
4 1 ग्राम वसा से कितनी ऊर्जा मिलती है?
  • (A) 4 kcal
  • (B) 7 kcal
  • (C) 9 kcal
  • (D) 12 kcal
✅ उत्तर: (C) 9 kcal — वसा सबसे सघन ऊर्जा स्रोत है। कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन से 4 kcal मिलती है।
5 आयोडीन की कमी से कौन सा रोग होता है?
  • (A) रतौंधी
  • (B) स्कर्वी
  • (C) घेंघा
  • (D) बेरी-बेरी
✅ उत्तर: (C) घेंघा (Goitre) — आयोडीन थायरॉइड हार्मोन के निर्माण के लिए आवश्यक है।
6 मानव शरीर का सामान्य तापमान है:
  • (A) 36°C / 96.8°F
  • (B) 37°C / 98.6°F
  • (C) 38°C / 100.4°F
  • (D) 35°C / 95°F
✅ उत्तर: (B) 37°C / 98.6°F — यह हाइपोथैलेमस द्वारा नियंत्रित होता है।
7 “सौंदर्य विटामिन” किसे कहा जाता है?
  • (A) विटामिन A
  • (B) विटामिन C
  • (C) विटामिन D
  • (D) विटामिन E
✅ उत्तर: (D) विटामिन E (टोकोफेरॉल) — इसे सौंदर्य विटामिन कहते हैं। यह वसा में विलेय है।
8 प्रोटीन की कमी से बच्चों में कौन सा रोग होता है?
  • (A) क्वाशियोरकर
  • (B) स्कर्वी
  • (C) रिकेट्स
  • (D) पेलाग्रा
✅ उत्तर: (A) क्वाशियोरकर — यह बच्चों में प्रोटीन की कमी से होता है। मैरेस्मस प्रोटीन+कैलोरी दोनों की कमी से।
9 हीमोग्लोबिन में कौन सा धातु पाया जाता है?
  • (A) कैल्शियम
  • (B) लोहा (Iron)
  • (C) मैग्नीशियम
  • (D) जिंक
✅ उत्तर: (B) लोहा (Iron) — हीमोग्लोबिन में Fe (Iron) पाया जाता है। लोहे की कमी से एनीमिया होता है।
10 मानव शरीर में पाचन क्रिया में सबसे अधिक अवशोषण कहाँ होता है?
  • (A) आमाशय में
  • (B) बड़ी आंत में
  • (C) छोटी आंत में
  • (D) मुँह में
✅ उत्तर: (C) छोटी आंत (Small Intestine) — भोजन का रक्त में सर्वाधिक अवशोषण छोटी आंत में होता है।
11 मानव शरीर में गुणसूत्रों (Chromosomes) की संख्या है:
  • (A) 44
  • (B) 45
  • (C) 46
  • (D) 48
✅ उत्तर: (C) 46 — मानव शरीर में 46 गुणसूत्र (23 जोड़े) होते हैं।
12 विटामिन D की कमी से बच्चों में कौन सा रोग होता है?
  • (A) स्कर्वी
  • (B) पेलाग्रा
  • (C) रिकेट्स
  • (D) बेरी-बेरी
✅ उत्तर: (C) रिकेट्स (Rickets) — बच्चों में विटामिन D की कमी से रिकेट्स और वयस्कों में ऑस्टियोमलेशिया होता है।
13 मानव शरीर की सबसे बड़ी ग्रंथि कौन सी है?
  • (A) अग्न्याशय
  • (B) यकृत (Liver)
  • (C) पिट्यूटरी
  • (D) थायरॉइड
✅ उत्तर: (B) यकृत (Liver) — यकृत मानव शरीर की सबसे बड़ी ग्रंथि एवं सबसे बड़ा अंतर्ग्रंथि अंग भी है।
14 मानव शरीर में “मास्टर ग्रंथि” (Master Gland) किसे कहते हैं?
  • (A) थायरॉइड
  • (B) एड्रिनल
  • (C) पिट्यूटरी
  • (D) अग्न्याशय
✅ उत्तर: (C) पिट्यूटरी (Pituitary) — पिट्यूटरी ग्रंथि को “मास्टर ग्रंथि” कहते हैं क्योंकि यह अन्य ग्रंथियों को नियंत्रित करती है।
15 रक्त का pH मान कितना होता है?
  • (A) 7.0
  • (B) 7.2
  • (C) 7.4
  • (D) 7.8
✅ उत्तर: (C) 7.4 — रक्त का pH मान 7.35–7.45 के बीच होता है, जो हल्का क्षारीय है।
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आधिकारिक स्वास्थ्य स्रोत

भारत सरकार के Ministry of Health & Family Welfare (MoHFW) की वेबसाइट पर पोषण और स्वास्थ्य से जुड़ी सरकारी योजनाओं की जानकारी उपलब्ध है।

❓ FAQ – अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

मानव शरीर में कुल कितनी हड्डियाँ होती हैं? +
वयस्क मानव शरीर में कुल 206 हड्डियाँ होती हैं, जबकि नवजात शिशु में लगभग 270–300 हड्डियाँ होती हैं जो धीरे-धीरे जुड़ जाती हैं।
मानव शरीर के लिए आवश्यक 6 मुख्य पोषक तत्व कौन से हैं? +
कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन, खनिज लवण और जल — ये 6 मुख्य पोषक तत्व हैं जो मानव शरीर के सुचारू संचालन के लिए आवश्यक हैं।
मानव शरीर में सबसे बड़ी हड्डी कौन सी है? +
फीमर (Femur) — जाँघ की हड्डी मानव शरीर की सबसे बड़ी और सबसे मजबूत हड्डी है।
मानव शरीर में सबसे छोटी हड्डी कौन सी है? +
स्टेपीज (Stapes) — कान में स्थित यह मानव शरीर की सबसे छोटी हड्डी है।
विटामिन C की कमी से कौन सा रोग होता है? +
स्कर्वी (Scurvy) — इसमें मसूड़ों से खून आना और दाँत गिरना मुख्य लक्षण हैं। आँवला, नींबू और संतरा विटामिन C के सर्वोत्तम स्रोत हैं।
मानव शरीर का सामान्य तापमान क्या होता है? +
मानव शरीर का सामान्य तापमान 37°C या 98.6°F होता है। इसे हाइपोथैलेमस नियंत्रित करता है।
कौन से विटामिन वसा में घुलनशील होते हैं? +
विटामिन A, D, E और K वसा में घुलनशील हैं। इन्हें ADEK से याद रखें। विटामिन B समूह और C जल में घुलनशील हैं।
मानव शरीर में सर्वाधिक कौन सा तत्व पाया जाता है? +
मानव शरीर में सर्वाधिक मात्रा में ऑक्सीजन (65%) पाया जाता है। सर्वाधिक मात्रा में धातु कैल्शियम है।

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📌 नोट: यह पोस्ट मानव शरीर और पोषण पर आधारित है और SSC, Army Agniveer, Railway, UPSC सभी प्रतियोगी परीक्षाओं के लिए उपयोगी है।
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